Wenn Sie vor wichtigen Lebensentscheidungen stehen, dann bietet sich ein Life-Coaching an. Denn oft geht es darum, Überblick zu gewinnen, Ruhe zu bewahren, über Werte zu entscheiden und künftige Ziele zu formulieren, um dann kompetent die nächsten Schritte gehen zu können, so dass Sie sich konkret Ihren Zielen – sprich Herzensangelegenheiten – nähern können.
Häufige Themen sind: Lebensfragen rund um Beruf und Beziehung, Familie und Freunde, Hobbys, Liebe, Karriere und Finanzen, Gesundheit und ganz allgemein Sinnfragen.
Life Coaching geht davon aus, dass jeder Mensch die Antworten auf seine Fragen im Herzen trägt und der Verstand unter Anleitung diese Antworten finden kann. Das Coaching hilft Ihnen, authentisch, mutig, frei und gelassen Entscheide zu fällen! Hier schauen Sie über Ihren eigenen Tellerrand hinaus auf weitere Lösungsmöglichkeiten, Ihre eigenen Ressourcen und Talente und vor allem Ihre wahren Wünsche und Träume. Sie werden Schritt für Schritt begleitet.
Dank gezielten Interventionen ist das Life-Coaching immer auch ein Prozess, der von Selbsterkenntnissen, sich ändernden Wertvorstellungen und persönlichen Bedürfnissen begleitet ist. Lassen Sie sich ein auf einen spannenden, ganz persönlichen und gleichzeitig begleiteten Weg. Sie werden in kurzer Zeit lernen, auf Ihr Herz zu hören und Ihren Verstand zu klären!
Team-Begleitung
Das Arbeitsumfeld ist ständigen Veränderungen ausgesetzt. Das erfordert viel Anpassung und Flexibilität von allen beteiligten Menschen. Ganze Teams müssen immer wieder befähigt werden, unter neuen Voraussetzungen, sich neu zu formieren, sich neu auszurichten. Solche Prozesse sind oft begleitet von Ängsten, Frustrationen, Unsicherheiten und manchmal auch krankheitsbedingten Ausfällen. Für eine erfolgreiche Organisationsentwicklung ist es wichtig, Veränderungsimpulse so zu gestalten, dass sie anschlussfähig sind und vom System angenommen werden.
Die Team-Begleitung fokussiert sich daher primär drauf, die Atmosphäre zu erfassen, die Kommunikationsqualität zu analysieren und wenn nötig zu verbessern und die Ziele und die Werte im Team zu definieren. Hier geht es darum, dass Ziele und Werte erkannt, mitgetragen und so umgesetzt werden, dass die Talente der Team-Mitglieder erkannt, optimal unterstützt und die Zusammenarbeit gefördert wird. Die Organisation wird in ihrer Wahrnehmung soweit unterstützt, dass sie ein optimales Umfeld bieten kann, um die Performance der einzelnen Mitglieder zu erhöhen und gleichzeitig die Ziele mit einer positiven Grundenergie, gesund und motiviert erreicht werden können.
Mit spezifisch entwickelten Methoden zur Wahrnehmung, Reflexion und Selbsterkennung wird auf kreative Weise die Kommunikation und der Teamgeist aktiviert. Ziel ist es, Diversität, Motivation und Leistung zu fördern und zu fordern. Letztlich steht die Erhöhung der Produktivität im Fokus. Menschen im Team sollen erkennen, welche Rolle sie spielen, welchen Beitrag sie im Team übernehmen können, um die definierten Ziele zu erreichen.
Burnout-Prävention
In eine Burn-out Situation kann grundsätzlich jeder Mensch geraten, auch wenn er vorher völlig gesund war. Die Ursachen sind so vielfältig wie wir Menschen. Immer kommt es aber zu einem Ungleichgewicht des Anforderungsdrucks und der Bewältigungskompetenz. Dieses Ungleichgewicht wird in einer Burn-out Situation so gross, dass der Mensch das Gefühl hat, dass er keine Lösungen mehr finden kann. In der Literatur wird Burn-out auch als Hyperstress beschrieben. Das ist eine extreme Körperreaktion auf herausfordernde und besonders starke Stimuli, beispielsweise durch eine erhöhte Ausschüttung von Stresshormonen. Dadurch kann es zu Einschränkungen der Herzratenvariabilität kommen, zu Blutdruckregulationsstörungen, zu Störungen des vegetativen Nervensystems (bspw. Reizmagen), zu einer Störung der Immunparameter, zu vermehrt auftretenden Infekten im Organsystem, gefühlter Erschöpfung und Kraftlosigkeit, eingeschränktem Durchhaltevermögen sowie einer Einschränkung der sinnlichen und emotionalen Wahrnehmung.
Ich begleite Sie gerne bei der Entwicklung von Strategien zur Burn-out Prävention. Mit gezielten Interventionen, kombiniert mit Entspannungstechniken, werden Sie langfristig dem Druck kompetent standhalten können! Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Ich begleite gerne auch ganze Teams und Abteilungen.
Berufliches Coaching
Das berufliche Coaching richtet sich an Menschen, die vor beruflichen Herausforderungen, Änderungen oder gar Entlassungen stehen. Der Coaching-Prozess fokussiert hier vor allem auf die eigene Wahrnehmung, die persönlichen Wünsche, Ressourcen und Möglichkeiten.
Wunsch und Wirklichkeit klaffen in Bezug auf berufliche Änderungen oft auseinander. Im Coaching werden Sie auf Ihr wahres Potenzial aufmerksam gemacht, blinde Flecken werden aufgedeckt, Sie lernen Ihre echten Wünsche kennen, die auf der Basis Ihres eigenen Wertesystems aufgebaut sind. Schritt für Schritt werden Sie durch diesen Prozess begleitet. Am Ende dieses begleiteten Prozesses stehen oft kleine, manchmal auch grosse Veränderungen an. Egal, wo Sie sich auf der Veränderungs-Skala bewegen, hier geht es darum, dass Sie authentisch, kraftvoll, gesund und motiviert, mit Um- und Rücksicht (auch auf Ihre familiäre Situation) die nächsten beruflichen Schritte gehen können.
Veränderungsprozesse begleiten
Wer neue Wege gehen will, muss alte Pfade verlassen. (Manfred Grau)
Sollten Sie sich auf neue Wege aufmachen wollen (oder müssen), dann begleite ich Sie gerne dabei, die richtige Richtung zu finden und die alten Pfade zu verlassen. Denn “Es sind nicht die äusseren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren Veränderungen, die sich im Leben äussern.” (Wilma Thomalla)
Veränderungsprozesse sind immer eine Chance. Und wenn Sie diese Chance packen, sich Ihren inneren Widerständen, Ängsten, aber auch Möglichkeiten und Potenzialen stellen, dann gelangen Sie mit Leichtigkeit und viel Freude zu Ihrem neuen Lebenskapitel. Veränderung heisst immer, etwas zurück zu lassen. Mit viel Respekt und Würde kann dies ein äusserst bereichernder Prozess sein, der nicht nur Sie, sondern auch die Menschen in Ihrem Umfeld betrifft. Lassen Sie sich begleiten. Denn Sie müssen diesen Prozess nicht alleine ausstehen! Neue Pfade zu betreten braucht Mut, Vertrauen und Zuversicht. Als Coach betrachte ich es als meine Aufgabe, Sie so zu begleiten, dass Sie das richtige Mass an Risikobereitschaft finden, um bewusst und gezielt das nächste Lebenskapitel aufschlagen und die richtige Richtung wählen zu können.